運動減肥 WindMill 歐洲經典復刻版復古車_Breeze
WindMill 歐洲經典復刻版復古車_Breeze
WindMill 歐洲經典復刻版復古車_Breeze 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Yahoo購物中心訂了 WindMill 歐洲經典復刻版復古車_Breeze
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
WindMill 歐洲經典復刻版復古車_Breeze 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
WindMill 歐洲經典復刻版復古車_Breeze
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商品訊息功能:
- 加贈復古車頭大燈.菜藍支架
- 不含車籃，需另加價購
- 避震彈簧復古坐墊
- 全鋁合金腳踏.強壯耐用不易生鏽
- 全車系國泰產險1000萬
- 大廠正新輪胎.昆藤花鼓
商品訊息描述:
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00:35 前輪+檔泥版安裝 04:55 龍頭+把手組裝 05:55 坐墊組裝 07:46 踏板安裝 09:07 前置物架(車籃支架)組裝 12:40 前燈組裝 14:18 車籃組裝(需加價購) |
1.促銷原廠直營箱裝車.收到車後.請消費者務必需要調整以下事項： ●變速煞車●龍頭鎖緊●螺絲零件上油●鎖緊腳踏板●摺疊機構檢查 若不清楚相關細節也可交由居家附近專業車業技師調整， 做完以上重要事項後，才能確保您騎車的順暢度唷!!! 2.鑑賞期非試用期，本車恕不提供試騎。 3.退換貨時如有贈品，零件需一併寄回。切勿短缺或損毀。 4.請保留原始包裝及紙箱，退換貨時請以原紙箱及完整包裝退回，切勿因包裝不完全造成商品運送損壞。 5.賣場產品說明內皆有清楚尺寸標示及產品圖片，下訂前請確認是否符合喔!! 6.如有加價購商品或贈品，為避免商品碰撞配件另行寄送 以上為原廠資訊，如有變動以實車為主 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | WindMill |
|---|---|
| 車種 | 城市休閒車/淑女車 |
| 顏色 | 巧克力色, 香草白, 奶油色, 復古墨綠 |
| 車架材質 | 高碳鋼 |
| 車架尺寸 | S |
| 車架規格 | 約159 ~ 182公分 |
| 車輪尺寸 | 26吋 |
| 煞車系統 | C型夾 |
| 速別 | 16速 |
| 適用對象 | 男生, 女生 |
| 建議載重(kg) | 95kg以下 |
| 成車重量(kg) | 約15kg |
| 產地 | 台灣設計中國代工台灣品管 |
| 保固 | 車架一年、零件半年、消耗品不在保固範圍內 |
| 車 手 | 鋁合金 |
| 龍頭立管 | 鋁合金 |
| 握 把 套 | 海綿防滑復古把套 |
| 煞 把 | 鋁合金 |
| 大 齒 盤 | 44T |
| 曲 柄 | 鋁合金拋光陽極銀 |
| 飛 輪 | 16T |
| 踏 板 | 鋁合金 |
| 輪 圈 | 26*1.5鋁合金 |
| 花 鼓 | 大廠昆藤電鍍銀 |
| 外 胎 | 大廠正新輪胎26*1.5高級防滑胎 |
| 內 胎 | 大廠正新輪胎 美嘴 |
| 座 墊 | 避震彈簧復古鉚釘坐墊 |
| 座 管 | 25.4mm鋁合金 |
| 參考尺寸 | 車長約169cm x 手把寬約55cm |
| 外箱尺寸 | 約長129cm x 寬21cm x 高75cm |
| 座墊離地 | 最高約96cm最低約84cm |
| 貼心提醒1 | 可加價購專用咖啡色車籃。 |
| 貼心提醒2 | 後輪側網可防止裙襬捲入。 |
| 貼心提醒3 | 加贈的車籃支架些許偏斜為正常，螺絲鎖緊後即可歸正。 |
| 貼心提醒4 | 加贈的復古大燈適用4號電池。 |
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